Comum em áreas do Cerrado e da Mata Atlântica, a pindaíba é uma fruta silvestre que tem se mostrado aliada da saúde. Rica em vitaminas, fibras e compostos bioativos, ela pode contribuir para uma alimentação equilibrada e funcional.

Comum em áreas do Cerrado e da Mata Atlântica, a pindaíba é uma fruta silvestre que tem se mostrado aliada da saúde. Rica em vitaminas, fibras e compostos bioativos, ela pode contribuir para uma alimentação equilibrada e funcional.

Os antioxidantes presentes na fruta têm potencial anti-inflamatório e protetor cardiovascular. As substâncias ajudam a neutralizar os radicais livres, moléculas instáveis que, em excesso, estão associadas ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes tipo 2.

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O nutricionista e educador físico Eduardo Lustosa, que atende em Brasília, destaca que os compostos fenólicos e os flavonoides encontrados na pindaíba podem colaborar para a redução de processos inflamatórios silenciosos no organismo, que costumam estar por trás de diversas condições metabólicas.

Os especialistas indicam a fruta principalmente para pessoas com condições específicas de saúde ou objetivos nutricionais bem definidos: Pessoas com intestino preso (constipação): por ser rica em fibras naturais, a fruta ajuda a melhorar o trânsito intestinal de forma suave e regular.
Indivíduos com baixa imunidade: graças à presença de vitamina C e antioxidantes, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.

Quem busca emagrecimento saudável: por ser leve, pouco calórica e promover saciedade, pode auxiliar no controle do apetite e no equilíbrio da dieta. Público geral interessado em prevenção de doenças crônicas: os compostos antioxidantes e anti-inflamatórios podem atuar na proteção cardiovascular e no controle glicêmico, com potencial preventivo para hipertensão e diabetes tipo 2.

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Além de todos os seus benefícios, a fruta possui baixo teor calórico, pouca gordura e bastante água. Por isso, ela pode ser uma opção interessante para quem busca emagrecer ou controlar melhor a alimentação.
 

Fonte: Tv Foco